BERITAHOTS

ilustrasi karang gigi. ©2015 Merdeka.com/shutterstock/Lighthunter

BERITAHOTS.COM - Untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi, Anda harus rutin mengunjungi dokter gigi, setidaknya 6 bulan sekali. Salah satu masalah gigi dan gusi yang perlu penanganan serius dari dokter gigi adalah karang gigi. Karang gigi adalah penumpukan plak di gigi yang telah dibiarkan mengeras.

Apa dampak karang gigi pada kesehatan gigi dan gusi?

Setelah tartar atau karang gigi terbentuk, asam yang dikeluarkan oleh bakteri di mulut bisa memecah enamel gigi. Hal itu bisa mengarah ke kerusakan gigi dan gusi. Karang gigi yang berkembang di atas garis gusi bisa sangat berbahaya karena bakteri di mulut akan menjadikannya "pelabuhan".

Kondisi tersebut dapat mengiritasi dan merusak gusi. Seiring berjalannya waktu, peradangan itu bisa menyebabkan penyakit gusi progresif yang bisa memiliki konsekuensi serius jika tidak ditangani dengan tepat. Bentuk paling ringan dari penyakit gusi disebut gingivitis. Ini adalah tahap awal dari peradangan gusi yang disebabkan oleh adanya plak dan tartar pada gigi.

Bagaimana jika gingivitis tidak diobati?

Jika gingivitis tidak diobati, itu dapat berkembang menjadi penyakit gusi yang lebih serius yang dikenal sebagai periodontitis, yang menyebabkan penyusutan gusi dan membuat gigi jadi goyang.

Kondisi itu pada akhirnya dapat menyebabkan gigi lepas dan degradasi tulang. Selain itu, sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa bakteri yang memicu penyakit gusi dapat menyebabkan penyakit jantung dan kondisi serius lainnya.

Apakah ada tips dan cara untuk mengontrol karang gigi?

Cara terbaik untuk mencegah efek serius dari karang gigi adalah dengan mencegah pembentukan tartar pada gigi. Berikut caranya:

1. Sikat secara teratur dengan menggunakan teknik yang tepat.
Gunakan sikat dengan bulu lembut yang kecil untuk mencapai semua daerah di mulut. Pastikan bahwa Anda juga telah menyikat gigi geraham belakang Anda.

2. Sikat gigi elektrik.
Sikat gigi elektrik diketahui lebih efektif dalam menghapus plak daripada sikat gigi manual.

3. Pilih pasta gigi yang dapat mengontrol karang gigi.
Pasta gigi yang mengandung pirofosfat dapat membantu mencegah plak mengeras - yang nantinya bisa menjadi tartar. Selain itu, fluoride juga dapat membantu memperbaiki kerusakan enamel gigi.

4. Benang gigi.
Tidak peduli seberapa rajin Anda menyikat gigi, Anda hanya dapat menghilangkan plak antara gigi dan mencegah pembentukan karang gigi di daerah-daerah yang sulit dijangkau dengan benang gigi.

5. Perhatikan diet Anda.
Bakteri di mulut Anda akan berkembang ketika terkena makanan manis dan bertepung. Ketika mereka terkena makanan tersebut, bakteri mulut akan melepaskan asam yang dapat merusak gigi. Cobalah untuk makan makanan sehat dan batasi jumlah makanan manis.

6. Jangan merokok.
Sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang merokok atau menggunakan produk tembakau lainnya lebih mungkin memiliki karang gigi pada gigi dan gusi bawah mereka.

Karena itu, Anda harus rutin mengunjungi dokter gigi untuk menghilangkan karang gigi yang mungkin telah terbentuk dan mencegah komplikasi lebih lanjut.

Sumber: Merdeka.com

Ilustrasi sakit tenggorokan

BERITAHOTS.COM - Sakit tenggorokan bisa menjadi tanda awal dari batuk, atau menjadi efek samping dari pita suara yang tegang atau indikasi sesuatu yang lebih serius seperti radang tenggorokan. Sebelum menelan obat kimia, Anda bisa mengatasi keluhan tersebut dengan sesuatu yang lebih alami. Apa itu? Berikut adalah lima minuman herbal untuk mengobati sakit tenggorokan.

1. Teh madu
Teh yang dicampur madu bisa menjadi obat alami untuk sakit tenggorokan. Studi ilmiah telah membuktikan bahwa madu sangat efektif dalam menjinakkan batuk di malam hari dan sakit tenggorokan. Untuk mengobati sakit tenggorokan yang Anda derita, Anda bisa menambahkan satu sendok makan madu ke dalam teh Anda.

2. Cuka sari apel
Siapkan satu cangkir air hangat. Tambahkan satu sendok makan cuka sari apel dan satu sendok makan madu. Aduk rata dan minum saat masih hangat. Minuman ini bisa menjadi obat alami untuk sakit tenggorokan Anda.

3. Cengkih
Cengkih sering digunakan untuk membantu meringankan rasa sakit di mulut (sakit gigi) dan tenggorokan. Anda bisa menyiapkan secangkir air hangat, lalu masukkan beberapa cengkih ke dalamnya. Minum minuman ini selagi hangat karena itu bisa meredakan sakit tenggorokan Anda.

4. Teh kamomil
Teh kamomil adalah obat alami untuk sakit tenggorokan. Senyawa dalam teh ini bisa membunuh bakteri dan juga bisa meredakan rasa nyeri. Teh kamomil memiliki sifat anti-spasmodik (membantu otot-otot rileks) yang dapat membantu Anda untuk beristirahat.

5. Jahe madu
Jahe bisa mengusir rasa sakit pada tenggorokan Anda. Jahe juga dikenal sebagai ekspektoran yang dapat membantu melonggarkan dan mengusir lendir dari sistem pernapasan. Siapkan jahe segar sepanjang 3 cm, geprek dan masukkan ke dalam secangkir air hangat. Kemudian tambahkan satu sendok makan madu. Minuman ini bisa membantu Anda meredakan sakit tenggorokan dan melegakan pernapasan.

Inilah lima minuman herbal untuk mengobati sakit tenggorokan dan juga membantu melegakan pernapasan Anda. Selamat mencoba!

Baca Juga :

• Begini Caranya Membersihkan Hati & Darah Kotor
• Anda Sering Depan Komputer? Silahkan Minum Ini
• Ketahui Disini Manfaat Kentang Yang Mungkin Kamu Belum Tau
• 5 Cara Alami Untuk Obati Kulit Alergi

BERITAHOTS.COM - Cara terbaik untuk mencegah status kesehatan hati adalah pembersihan sehari-hari, seperti hati yang sehat memastikan vitalitas, energi, penampilan yang baik dan suasana hati yang baik.

Hati memiliki peran besar sebagai "pabrik darah" dalam tubuh kita. Dia berpartisipasi dalam pemulihan darah dan juga membantu untuk memperkuat dan merangsang pencernaan dalam tubuh.

Melakukan fungsi penting lain: membersihkan darah dan menghilangkan racun dari darah.

Cara terbaik untuk mencegah status kesehatan hati adalah pembersihan sehari-hari, setelah Anda bangun dengan perut kosong, minum satu sendok makan minyak zaitun dan satu sendok makan jus lemon (mencampur kedua dan minum segera).


Setelah Anda meminumnya, maka Anda dapat menikmati sarapan.

Sekitar sebulan Anda akan merasakan perubahan. Lingkaran hitam di bawah mata menghilang, kulit akan menjadi bersih dan Anda akan melihat diremajakan. Usus akan bekerja normal setiap jam, Anda akan melupakan sembelit dan masalah pencernaan.


Anda akan merasakan energi yang sehat dan sangat positif. Selamat mencoba...

Dalam studi ini, para peneliti melibatkan 478 orang dengan keluhan mata kering sebagai akibat dari penggunaan komputer yang berlebihan. Sebagian peserta diberikan dua pil omega-3 sehari, sementara sisanya diberi pil plasebo yang mengandung minyak zaitun.

Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi minyak ikan mengalami penurunan keluhan lebih besar daripada yang menggunakan plasebo minyak zaitun.

Para peneliti juga menemukan bahwa peserta yang menggunakan suplemen minyak ikan memiliki jumlah sel goblet konjungtiva lebih banyak - sel ini bertanggung jawab untuk pelumasan mata.

Selain minyak ikan, omega-3 juga dapat ditemukan pada kenari. Senyawa tersebut dikatakan bisa mengurangi peradangan dan meningkatkan produksi air mata.

Sumber: merdeka.com

Tak percaya? Berikut adalah beberapa manfaat kentang dan cara memanfaatkannya untuk membuat kulit dan rambut lebih cantik, seperti dilansir oleh Boldsky.

1. Menghalau kerutan
Gunakan jus kentang atau kentang yang dihaluskan pada wajah Anda. Cara ini akan mencegah terbentuknya kerutan dan perlahan menghilangkan kerutan yang sudah ada di wajah.

2. Menghilangkan lingkaran hitam
Kentang juga bisa digunakan untuk menghilangkan mata panda. Caranya adalah dengan menggunakan jus kentang pada sekitar mata dan memijatnya dengan halus. Ini akan membuat lingkaran hitam di sekitar mata menghilang.

3. Mata bengkak
Mata bengkak karena kurang tidur atau kebanyakan menangis? Jangan khawatir, kentang bisa membantu Anda mengatasinya. Caranya adalah dengan mencampurkan kentang dengan mentimun, kemudian mengoleskannya di daerah mata. Selanjutnya, pijat perlahan untuk mengempiskan bengkak di sekitar mata.

4. Bintik hitam
Bagi Anda yang memiliki banyak bintik hitam di wajah, menggunakan kentang bisa sangat bermanfaat. Caranya adalah dengan menggunakan jus kentang sebagai masker pada wajah secara teratur. Ini akan membantu menghilangkan bintik hitam di wajah secara perlahan.

5. Mencegah rambut rontok
Rambut rontok ternyata bisa dicegah dengan menggunakan masker kentang. Caranya Anda hanya perlu menghaluskan kentang dan menambahkan madu, kemudian menggunakannya sebagai masker rambut.

Itulah cara praktis menggunakan kentang untuk kecantikan tubuh. Tentunya cara alami semacam ini membutuhkan waktu lebih lama untuk memperlihatkan hasilnya. Jadi lakukan cara-cara di atas secara teratur dan sabar.

Sumber: merdeka.com

BERITAHOTS.com - Terkadang, beberapa produk kosmetik memiliki bahan-bahan yang tidak cocok untuk beberapa jenis kulit. Reaksi kulit setiap orang bisa berbeda-beda meskipun menggunakan produk yang sama. Nah, salah satu reaksi yang pastinya tidak diinginkan oleh setiap orang, terutama wanita adalah alergi di kulit wajah. Reaksi juga bisa dipicu oleh makanan dan lain sebagainya.

Seperti dikutip dari healthmeup.com, ada beberapa bahan alami yang bisa Anda jadikan obat untuk mengatasi reaksi alergi ini, beberapa di antaranya adalah

Minyak zaitun
Minyak zaitun merupakan pelembab alami yang kaya vitamin E dan antioksidan. Kandungan ini yang memberi efek penyembuhan dan regenerasi kulit. Campurkan madu dan minyak zaitun dan oles ke bagian kulit alergi untuk mencegah gatal-gatal.

Lidah buaya
Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri dan antijamur yang bekerja mendinginkan dan memperbaiki kondisi kulit. Rutin menerapkan masker lidah buaya bisa menyembuhkan ruam dan kemerahan karena gatal.

Es batu
Kompres bagian gatal dan kemerahan dengan es batu akan mengurangi rasa gatal dan mengurangi radang pada kulit. Anda juga bisa menambahkan cuka apel untuk dioleskan ke kulit agar lebih cepat menyembuhkan ruam.

Daun mint
Daun mint punya efek mendinginkan dan menyembuhkan pembengkakan serta mengurangi rasa gatal dan panas di kulit. Hancurkan hingga jadi pasta dan bubuhkan pada ulit. Biarkan hingga kering atau sampai kulit tidak gatal.

Lemon
Buah kaya vitamin C dan antioksidan ini juga sangat baik menjadi obat untuk kulit alergi. Saat dioles ke wajah, rasanya mungkin akan pedih pada awalnya, namun akan sangat efektif meredakan gatal dan menyembuhkan kemerahan atau ruam di wajah.

Jadi, selagi minum obat alergi dan mengobati dari dalam, penting mengobati alergi dari luar dengan bahan-bahan alami di atas.

Wanita cantik ini berhasil menurunkan berat badannya.

BERITAHOTS.COM - Penyuka makanan pedas pasti akrab dengan cabai. Rasanya makan tak nikmat jika belum merasakan sensasi rasa pedas. Bukan hanya menambah nafsu makan, cabai juga efektif menurunkan berat badan.

Menurut penelitian Universitas Wyoming, makan cabai bisa membantu menurunkan berat badan. Menurut penelitian, cabai mengandung senyawa capsaicin yang membuatnya terasa pedas. Capsaicin ini dipercaya dapat mempercepat metabolisme dalam tubuh.

Capsaicin akan membuat tubuh terasa panas sehingga membakar lemak. Hasil penelitian menunjukkan bahwa capsaicin akan membantu mengubah lemak putih menjadi lemak coklat.

Untuk diketahui, lemak coklat merupakan lemak baik dalam tubuh. Lemak coklat biasanya terdapat pada bagian leher, bahu, ataupun punggung. Lemak coklat dapat meningkatkan pengeluaran energi dan membakar kalori dalam tubuh.

Menurut peneliti, capsaicin dalam cabai ini pun dapat mencegah seseorang obesitas, bahkan dapat mencegah komplikasi kesehatan karena obesitas, seperti diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, dan penyakit kardiovaskular lainnya.

Penelitian ini pun diharapkan dapat menjadi solusi menu diet dan mencegah obesitas secara alami. Selain cabai, capsaicin juga terdapat pada paprika.

Namun, penelitian ini masih berlanjut karena belum diuji klinis terhadap manusia. Penelitian ini telah dipresentasikan dalam pertemuan Biofisik Society ke-59 di Baltimore, Amerika Serikat. (kompas.com)

Ular Kobra

BERITAHOTS.COM - Ular kobra merupakan salah satu jenis ular yang ditakuti banyak orang karena bisanya yang sangat beracun. Namun, tahukah Anda, bisa ular kobra menyembuhkan berbagai penyakit mau dan bisa bikin tubuh 'kebal' lho!

Secara umum, terdapat dua jenis racun di dalam bisa ular, yaitu neurotoksin dan hemotoksin.


Neurotoksin merupakan jenis racun yang dapat melumpuhkan sistem pernapasan dan merusak otak.

Sementara itu, hemotoksin merupakan jenis racun yang dapat menghancurkan sel-sel darah sehingga terbentuk bekuan darah yang dapat menyebabkan kematian.

Menyembuhkan Kanker
Pada bisa ular terdapat sekitar 20 jenis enzim yang berbeda-beda tergantung pada jenis ularnya.
Walaupun berbahaya, bila digunakan dalam dosis yang tepat enzim-enzim dapat digunakan bagi kepentingan manusia.

Salah satu contoh enzim yang terdapat di dalam bisa ular adalah proteinase.
Proteinase dapat menyebabkan kematian jaringan kulit dan otot dalam waktu singkat.
Akan tetapi, berdasarkan sebuah penelitian di Australia, pada dosis yang sesuai, enzim ini (proteinase) dapat menyembuhkan kanker.

Cegah Serangan Jantung dan Stroke
Salah satu enzim lainnya yang juga terdapat dalam bisa ular adalah enzim kolinesterase.
Enzim ini sebenarnya berfungsi untuk menyerang sistem saraf dan membuat otot-otot di tubuh mangsa menjadi lemah.

Akan tetapi, pada dosis tertentu enzim ini dapat digunakan untuk mencegah terjadinya serangan jantung dan stroke.

Khasiat Empedu Ular Kobra 
Selain berbagai enzim yang terdapat pada bisanya, organ tubuh ular pun diduga dapat menyembuhkan berbagai jenis penyakit.

Walaupun demikian, belum ada penelitian mengenai berbagai manfaat dari organ-organ ular untuk mengatasi berbagai penyakit.

Salah satu jenis organ ular yang sering digunakan sebagai obat adalah empedu ular.

Empedu ular ini sebenarnya merupakan kumpulan racun dalam bisa ular yang telah dibekukan.

Berbagai manfaat empedu ular bagi kesehatan adalah:
•  Menurunkan demam
•  Membuat kulit tampak lebih indah
•  Meningkatkan fungsi paru
•  Menjaga kesehatan jantung

Bikin Kebal
Manfaat lainnya dari empedu ular adalah untuk membuat tubuh anda kebal terhadap bisa ular kobra itu sendiri.

Saat anda mengkonsumsi empedu ular kobra, maka tubuh anda pun akan membentuk suatu antibodi terhadap empedu ular ini sehingga anda pun kebal terhadap bisanya.

Tidak hanya penuh nutrisi, darah ular kobra diduga juga dapat meningkatkan stamina. (the-benefits/dokter.id)

Ilustrasi makanan di lemari es. ©Shutterstock/Sunsetman

BERITAHOTS.COM - Kebanyakan orang mengira bahwa semua makanan bisa disimpan di lemari es. Beberapa bahkan berpikir bahwa makanan yang sudah lama disimpan di lemari es masih layak untuk dikonsumsi. Namun, ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak perlu disimpan di lemari pendingin karena itu bisa merusak kandungan nutrisi di dalamnya. Berikut adalah lima makanan yang sebaiknya tidak disimpan di lemari es, seperti dilansir besthealthmag.ca.

1. Bawang 
Menyimpan bawang yang telah dikupas di lemari es bisa mempercepat pembusukan bawang. Jika Anda terpaksa harus melakukannya, simpan bawang dalam wadah tertutup.

2. Semangka
Departemen Pertanian Amerika menemukan bahwa semangka akan kehilangan beberapa antioksidan (likopen dan beta-karoten) ketika disimpan di lemari es.

"Antioksidan dalam makanan rentan terhadap degradasi jika mereka tidak disimpan dengan benar," kata Desiree Nielsen, seorang ahli diet yang tinggal di Vancouver.

3. Aprikot, pisang, kiwi, persik, plum dan mangga
Canadian Produce Marketing Association mengatakan bahwa aprikot, pisang, kiwi, persik, plum dan mangga hanya perlu ditaruh di meja. Dengan cara itu, kita tetap bisa mempertahankan nutrisi mereka.

4. Tomat
Jangan taruh tomat di lemari es! Kenapa? Karena suhu dingin bisa membuat daging tomat menjadi empuk.

5. Kentang
Kentang harus ditaruh di tempat gelap dan kering. Anda bisa menaruh mereka di dalam kantong kertas. Kenapa kertas? Kertas tidak akan membuat kentang cepat busuk. Dan mengapa tidak menaruhnya di kulkas? Menyimpan kentang di suhu dingin dapat mengubah pati menjadi gula, yang dapat mempengaruhi rasa dan tekstur kentang.

Inilah makanan yang sebaiknya tidak disimpan di lemari es. Semoga bermanfaat!

Ilustrasi

BERITAHOTS.COM - Apakah Anda Kecanduan Seks? Para peneliti dari Carnegie Mellon University menemukan bahwa terlalu banyak seks justru membuat kita tidak bahagia. Ketika ditanya, pasangan dalam penelitian ini mengungkapkan bahwa peningkatan seks secara bertahap justru membawa mereka merasa kurang keinginan satu sama lain.

Seks sepanjang pekan pun berisiko infeksi saluran kemih, para ahli menyebutnya sebagai honeymoon cystitis. Uretra adalah tabung yang terletak persis di samping vagina.

Bila kita terlalu banyak melakukan seks, bakteri ditransfer ke dalam uretra dan naik ke kandung kemih, inilah yang menyebabkan infeksi yang menyakitkan.

Cara terbaik untuk menghindari masalah ini adalah untuk selalu buang air kecil sebelum dan setelah berhubungan seks.

Dan apabila kita terinfeksi, maka dokter dapat meresepkan antibiotik yang akan melawan infeksi jamur di saluran kencing kita.

Kurangnya pelumasan saat berhubungan seks juga bisa menyebabkan iritasi vagina, gatal, kemerahan, dan nyeri setelah berhubungan seks.

Efek lain bila terlalu banyak berhubungan seks, selain itu antara lain kelelahan, kram, cedera fisik, dan sakit punggung yang parah.

Untuk kehidupan seks kita, idealnya untuk tujuan sehat yang seimbang. Jika pasangan menghabiskan seluruh waktunya berhubungan seks, maka akan merasa sulit untuk berhubungan satu sama lain di luar tempat tidur.

Lebih mudah jika pasangan berada pada waktu yang sama untuk berhubungan seks, namun tidak menginginkan terlalu banyak. (Tatik Wardayati)

Legume. ©2012 Merdeka.com/Shutterstock

BERITAHOTS.COM - Menjaga diri saat diet untuk tidak tergoda dengan makanan-makanan lezat memang susah. Tetapi siapa bilang diet membuat Anda tak bisa makan enak. Makanan-makanan berikut ini ampuh untuk membantu Anda menurunkan berat badan, namun masih enak untuk dinikmati, seperti dilansir oleh Huffington Post (30/08).

1.String Cheese
String cheese adalah salah satu jenis keju. Jenis keju ini hanya mengandung 80 kalori dan tanpa karbohidrat. Inilah yang membuat string cheese menjadi makanan diet yang tepat. Sebuah penelitian di Journal of Nutrition pada tahun 2011 menemukan bahwa konsumsi produk susu bisa membantu orang menurunkan berat badan dan menambah berat masa otot.

2.Apel
Sebuah penelitian di tahun 2003 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi tiga apel atau tiga pear setiap hari lebih mudah menurunkan berat badan dan memiliki kontrol gula darah yang lebih stabil. Apel juga bagus untuk memperlancar fungsi pencernaan dan menurunkan risiko kanker payudara.

3.Merica hitam
Mencari rempah untuk menemani makanan diet Anda? Pakai merica hitam. Sebuah penelitian terbaru di Journal of Agricultural and Food Chemistry menemukan bahwa piperine, komponen dalam merica hitam mampu menghalangi terbentuknya sel lemak. Ini berarti menambahkan merica hitam pada makanan Anda akan membantu mengurangi lemak dan menguruskan tubuh.

4.Selai kacang
Pernah mendengar piceatannol? Ini adalah komponen yang ditemukan dalam kacang, anggur, dan anggur merah. Berdasarkan Journal of Biological Chemistry, piceatannol juga mampu menghalangi terbentuknya lemak dalam tubuh. Jika tak suka mengonsumsi kacang secara langsung, makan selai kacang juga sama ampuhnya kok!

5.Biji-bijian
Sebuah penelitian di Journal of Nutrition tahun 2012 menemukan bahwa biji-bijian membantu sistem metabolisme mengolah lemak dan gula. Biji-bijian juga mampu mengurangi peradangan pada orang dewasa yang mengalami obesitas.

6.Popcorn
Popcorn yang kaya serat dan rendah kalori tentu adalah salah satu makanan bernutrisi yang bagus saat menjalani diet. Penelitian pada tahun 2012 juga menemukan bahwa popcorn mengandung lebih banyak anti oksidan jika dibandingkan dengan buah dan sayuran. Jika Anda mencari makanan ringan yang mengenyangkan saat diet, popcorn bisa jadi salah satu pilihan tepat.


Itulah enam makanan yang bisa membantu Anda menurunkan berat badan, dan masih bisa dinikmati sebagai makanan ringan.

Ilustrasi sperma. ©shutterstock.com/Sashkin

BERITAHOTS.COM - Sperma merupakan sel reproduksi yang mengemban 'misi' penting untuk pembuahan. Demi menyukseskan misi tersebut, pria pun sebaiknya memperhatikan kualitas produksi sperma miliknya. Coba simak berbagai makanan untuk meningkatkan kualitas sperma seperti yang dilansir dari buzzfeed.com berikut ini.

Kenari
Sebuah penelitian melakukan percobaan pada 117 pria sehat dan memberikan kacang kenari untuk sebagian dari pria tersebut. Setelah 12 minggu, terbukti pria yang memakan kenari memiliki pergerakan sperma yang lebih baik.

Sayuran hijau
Penelitian lain pada tahun 2008 menyebutkan pria yang diet folat, nutrisi dalam sayuran hijau dan buah, mengalami penurunan jumlah sperma dan kesalahan jumlah kromosom. Padahal jumlah kromosom yang terlalu sedikit atau berlebihan bisa memicu penyakit Down's syndrome. Sementara sperma dengan masalah kromosom lainnya juga biasanya menyebabkan ketidaksuburan.

Maca
Tanaman asal Peru ini sudah terbukti mampu meningkatkan jumlah dan pergerakan sperma. Bentuk maca seperti umbi dan konon khasiatnya hampir sama seperti Viagra. Bahkan jika Viagra hanya bisa dikonsumsi pria, maca merupakan tanaman alami yang boleh dinikmati pria dan wanita dalam jangka panjang demi meningkatkan kualitas kehidupan seksual.

Minyak ikan
Sudah ada penelitian yang menyebutkan minyak ikan mampu meningkatkan kualitas sperma. Sayangnya penelitian tersebut masih diujicobakan pada kambing.

Demikian berbagai makanan yang mampu meningkatkan kualitas sperma. Jadi, untuk Anda para pria, jangan malas mengonsumsinya ya!

[riz][merdeka.com]

BRA

BERITAHOTS.COM - Para ahli telah menemukan jawaban seberapa sering para kaum hawa mencuci bra, dan hasilnya mungkin mengejutkan.

Dikutip brilio.net dari laman Dailymail, Kamis (21/5), Lexie Sachs, product analyst di Textiles Lab di Good Housekeeping Institute, menyatakan bahwa bra yang dicuci terlalu sering dapat menghilangkan elastisitasnya dan bisa berbahaya bagi pemakainya.

Dia menyarankan untuk mencuci bra setidaknya setelah 3-4 kali pemakaian (sekitar sepuluh hari pemakaian), itu kalau kamu benar-benar berkeringat. Namun, kembali tergantung pada pemakaian.

Untuk jenis bra yang digunakan khusus berolahraga, memang membutuhkan pencucian lebih sering daripada bra biasa yang berenda dan sering digunakan sehari-hari.

Sachs menyatakan, "Kamu perlu memiliki beberapa bra ganti untuk menghindari kurangnya elastisitas bra, tapi menggunakan bra yang sama untuk dua hari itu tidak masalah."

Cara lain yang bisa menjaga bentuk dan elastisitas bra adalah melepasnya ketika malam hari. Atau jika tidak begitu, berikan 'waktu' selama delapan sampai 12 jam tidak menggunakan bra tersebut supaya elastisitasnya tidak hilang.

Nah, ketika hendak mencuci, Sachs menyarankan untuk memeriksa labelnya dulu. Kalaupun kamu mencucinya dengan mesin cuci, pastikan mesin cuci yang siklusnya paling halus dan lebih baik gunakan detergen yang lembut. Bahkan, kalau bisa pakai saja tas jala untuk memisahkan dari pakaian lain dan melindungi bra.

Selesai mencuci dengan mesin cuci, hindarkan bra dari mesin pengering-baik bra biasa maupun olahraga. Kalau tidak begitu, bentuk dan kain bra bisa cacat.

Namun, tentu saja penelitian ini dilakukan di tempat dengan iklim yang berbeda dari iklim tropis. Jika memang bra sudah saatnya dicuci karena kotor, sebaiknya segera cuci agar bersih dari kuman. Well, ladies, perhatikan kembali cara mencuci bra kamu, ya!

[SUMEBR : brilio.net]

Jambu Biji Merah  ©Beritahots

BERITAHOTS.COM - Beberapa jenis makanan bukan hanya lezat jika dimakan, tetapi juga memiliki kemampuan seperti obat yang menyembuhkan berbagai penyakit. Apa saja jenis makanan tersebut? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Quick Easy Fit (24/08) berikut ini.

1. Cherry. Buah cherry berkalori rendah namun kaya akan berbagai nutrisi. Khasiat utamanya adalah mencegah kanker dan inflamasi. Asam ellagic dan quercetin adalah dua senyawa pada cherry yang ampuh menghambat pertumbuhan sel tumor dan kanker.
2. Jambu merah. Jambu merah mengandung lycopene yang berkhasiat memerangi radikal bebas dalam tubuh. Seperti yang telah diketahui, radikal bebas merupakan penyebab pembuluh darah tersumbat, kanker, kulit keriput, dan masalah saraf.
3. Buncis. Anda yang suka makan buncis patut berbahagia. Pasalnya sayuran ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Misalnya meregulasi insulin, menjaga produksi gula darah, dan mencegah kanker.
4. Kiwi. Selain mencegah kanker, stroke, penyakit jantung, dan gangguan pernapasan lainnya, buah kiwi juga menurunkan risiko kerusakan DNA. Hal itu pun sudah dibuktikan melalui sebuah penelitian resmi.
5. Selada air. Dibandingkan dengan bayam, selada air jauh lebih banyak mengandung zat besi. Selain itu sayuran ini kaya akan vitamin C yang setara dengan jeruk, vitamin K dan A, serta antioksidan. Makan selada air secara teratur pun bisa melindungi tulang, meningkatkan sistem imun, dan mencegah Anda dari serangan penyakit kanker.
6. Bayam. Bayam baik bagi kesehatan mata dan mencegah kanker payudara, usus besar, dan prostat, penyakit demensia, serta serangan jantung. Sebab bayam merupakan anti inflamasi yang mengandung vitamin C, A, K, zat besi, magnesium, folat, dan kalsium.
7. Bawang bombai. Kalau Anda ingin mencegah kanker prostat, menurunkan kolesterol dan tekanan darah, serta pengeroposan tulang, makan saja bawang bombai secara teratur setiap hari.
8. Wortel. Wortel mengandung carotenoid yang membantu Anda menurunkan risiko kanker payudara, serviks, kandung kemih, prostat, tenggorokan, dan usus besar. Hal itu dikarenakan wortel mengandung kalium, kalsium, magnesium, serat, fosfor, vitamin C, dan vitamin A.
9. Kubis. Sayuran ini mengandung vitamin C, K, B6, folat, mangan, dan lainnya. Seluruh nutrisi tersebut ampuh mengusir radikal bebas dari dalam tubuh Anda.
10. Brokoli. Hampir semua orang tahu brokoli adalah jenis sayuran terbaik yang pernah ada. Kandungan vitamin A, B, K, zat besi, sulfur, serat, folat, dan nutrisi lainnya pun ampuh melindungi tubuh dari kanker kulit, lambung, prostat, payudara, dan serviks.
11. Kale. Sudah pernah mendengar sayuran kale? Makanan yang satu ini tak kalah nutrisinya untuk melindungi Anda dari kanker lambung, prostat, payudara, dan kulit. Sebab kale mengandung vitamin A, K, C, zat besi, dan kalsium.
12. Dandelion. Terakhir, ada dandelion atau randa tapak yang memiliki kemampuan seperti obat. Meskipun jarang ditemukan sebagai produk makanan, namun dandelion ampuh mencegah Anda dari gangguan ginjal, hepatitis, sirosis, dan penyakit kuning.

Kalau Anda rajin mengonsumsi berbagai makanan tersebut di atas, berbagai jenis penyakit berbahaya pasti akan bisa dihindari. Namun ingat, jangan sampai menikmatinya secara berlebihan.

[riz]

BERITAHOTS.COM - Mencuci muka salah satu ritual perawatan wajah paling mendasar dan paling mudah untuk dilakukan di mana saja dan kapan saja. Namun, masih saja membuat para pria malas untuk melakukannya. Padahal dengan mencuci muka dapat membersikan kotoran, debu, hingga minyak yang menempel pada kulit wajah.

Tapi masih banyak yang tak menyadari kesalahan mereka saat mencuci muka hingga menjadi sebuah kebiasaan hingga hari ini. Dan berikut kebiasaan yang salah saat Anda mencuci muka dan sebaiknya mulai untuk dihindari.

Jangan berlebihan
Ketika Anda sudah merasa menemukan sebuah produk yang membuat Anda merasa cocok, misalnya GATSBY Cooling Face Wash, Anda pun lantas jangan mencuci muka berlebihan. Cukup cuci wajah dua kali dalam sehari pada pagi dan sore hari agar terhindar dari iritasi kulit.

Menggosok wajah dengan kasar memakai handuk
Masih banyak pria yang tak menyadari jika sering mengeringkan wajah setelah mencuci wajah dengan menyeka terlalu kasar pada wajah dengan memakai handuk. Tak salah mengeringkan wajah dengan handuk, tapi jika menggosok wajah terlalu kasar dengan handuk membuat kulit bergesekan dengan handuk dan membuat iritasi.

Air hangat bantu bersihkan minyak pada wajah
Ada mitos bahwa mencuci wajah dengan air hangat akan membuka pori-pori dan air dingin akan menutupnya. Kenyataannya adalah pori-pori tidak memiliki otot untuk membuka dan menutup. Air hangat mungkin merupakan alternatif untuk membersihkan wajah dari kotoran dan sebum.

[Baca Juga : Kebanyakan Minum Es Teh Bisa Menyebabkan Ini Lho?]

Salah memilih produk
Pembersih yang tepat harus benar-benar menghilangkan kotoran, minyak, tapi juga tetap mempertahankan kelebapan alami kulit Anda atau sel-sel sehat. Seperti pada produk dari GATSBY Cooling Face Wash yang terdiri dari 5 varian antara lain GATSBY Cooling Face Wash : Perfect Clean, Oil Control, Clear Whitening, Anti-Acne dan Energizing Fresh.

Dalam setiap variannya memberikan manfaat yang berbeda-beda untuk kulit wajah Anda. Anda hanya perlu memilih mana yang sesuai denga kebutuhan Anda. Jadi, tak ada lagi iritasi wajah karena salah memilih produk serta cara mencuci muka.

Baca Juga Tips Lainnya  :

• 4 Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Cepat Dan Mudah Secara Alami
• Sperma Anda Sedikit,Silahkan Lakukan Dengan Cara Alami Ini Untuk Memperbanyaknya
• Jika Istri Lagi HAID,Begini Caranya Berbakti Kepada Suami
• Ternyata 6 Makanan Ini Bisa Menyehatkan Ginjal

Ilustrasi Perut Wanita Langsing

BERITAHOTS.COM - Memiliki perut buncit bagi kebanyakan orang membuat mereka justru tidak percaya diri. Terkadang berbagai cara mereka lakukan demi mendapatkan perut dan tubuh yang ideal.

Berikut ini kesalahan dalam menurunkan berat badan yang membuat Anda selalu gagal menjadi langsing:

1. Minum Obat Diet/Pelangsing yang banyak beredar
Tahukah anda bahwa kandungan senyawa kimia sangat berbahaya didalam obat pelangsing seperti sibrutamine, phenolphthalein, dan lain sebagainya. Terbukti bahwa zat-zat tersebut dapat mengakibatkan kanker rahim, merusak hati dan ginjal anda.

2. Melakukan Diet
Inilah mitos terlaris sepanjang masa sejak jaman nenek moyang "Diet Rendah Lemak", itulah yang dipercaya orang untuk menurunkan berat badan selama ini.

Faktanya, Diet seperti inihanya akan menghasilkan Efek Yoyo, yaitu berat badan Anda kembali ke semula bahkan lebih berat dari sebelum anda melakukan diet rendah lemak,
Itu karena jaringan lemak dalam tubuh justru semakin kendor dan mudah terisi kembali oleh lemak yang baru setelah anda berhenti ber-diet.

3. Konsumsi Produk - Produk Herbal
Sadarkah Anda bahwa sesungguhnya Anda hanya mengalihkan makanan menjadi produk kesehatan yang tidak mungkin selamanya Anda konsumsi. Lalu apa bedanya dengan Diet Rendah Lemak?

Sama seperti Diet Rendah Lemak, dalam waktu 1 bulan berat badan anda akan naik kembali bahkan lebih berat dari sebelum anda mengkonsumsinya. Anda bahkan tidak perlu mengeluarkan uang jutaan rupiah untuk sekedar melakukan "diet rendah lemak" bukan?

4. Pergi ke Fitness Center
Dalam hal kesehatan, tentu saya sangat setuju tapi sayangnya 99% orang yang sedang membaca website ini tidak memiliki waktu untuk berolah raga karena aktifitas dan kesibukannya.

Dalam hal melangsingkan, kesalahan dalam berolah raga/gym/aerobik justru meningkatkan masa otot anda, sedangkan lemak anda tetap berada di tubuh anda sehingga membuat anda semakin sulit mengecilkan bagian tubuh anda.

Ingin miliki perut langsing seperti yang Anda kehendaki? Ikuti langkah video ini. 

Sperma

BERITAHOTS.COM - Memiliki sperma yang banyak, sehat serta berkualitas, sangat penting bagi seorang pria dewasa.

Menurut data sebuah penelitian ilmiah, seorang pria dapat dikategorikan subur jika ia mampu mengeluarkan sperma antara setengah hingga satu sendok makan besar atau lebih dalam sekali ejakulasi.

Jika ternyata sperma yang ia keluarkan kurang dari setengah sendok makan dalam satu kali ejakulasi, maka ia dikategorikan mengalami hypospermia, atau disebut juga kekurangan sperma.

Akibatnya, sperma menjadi sedikit saat ejakulasi, pancaran sperma melemah, atau bahkan hanya menetes, sehingga ejakulasi terasa kering dan loyo.

Gejala-gejala hypospermia atau kekurangan sperma dapat ditandai dengan:

Jumlah sperma yang keluar hanya sedikit saat ejakulasi, bahkan bisa kering atau sperma tidak keluar

Sperma yang keluar tidak memancar, bahkan kadang hanya menetes

Sperma yang keluar encer dan bening

Berikut cara menambah jumlah sperma secara alami:
1. Hindari Kebiasaan Memakai Celana Terlalu Ketat
2. Berhentilah Merokok
3. Lakukan pola makan yang tepat dan baik
4. Jangan lakukan onani atau masturbasi
5. Jangan Mengkonsumsi Alkohol
6. Perbanyak Olahraga
7. Mengkonsumsi Suplemen Alami

Untuk penjelasan secara lengkap bisa anda lihat video di atas. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat

Ilustrasi Ikan. ©shutterstock.com/Alexander Raths

BERITAHOTS.COM - Ginjal yang sehat sama berharganya dengan jantung yang sehat. Untuk mendapatkan ginjal sehat, Anda pun bisa mengonsumsi beberapa makanan berikut ini.

Paprika merah
Paprika mampu membantu proses pemecahan limbah makanan yang tersisa dalam tubuh, demikian menurut Health Me Up (07/08). Namun pastikan untuk memakan paprika warna merah demi kesehatan ginjal.

Putih telur
Jika ginjal bermasalah, Anda butuh protein yang rendah fosfor. Maka dari itu sebaiknya Anda menikmati putih telur dan menjauhi bagian kuningnya.

Kembang kol
Penderita gangguan ginjal juga disarankan memakan kembang kol. Sebab sayuran yang satu ini mengandung indole, glucosinolate, dan thiocyanate yang berfungsi menyingkirkan racun dari dalam tubuh.

Kubis
Kandungan phytochemical dalam kubis ampuh mencegah radikal bebas penyebab penyakit dan kulit keriput. Selain itu, makan kubis mentah juga bisa dilakukan demi kesehatan ginjal Anda.

Ikan
Lemak omega-3 dalam ikan adalah anti inflamasi yang baik untuk ginjal. Ikan pun kaya akan protein yang dibutuhkan oleh tubuh.

Jus
Baik itu jus buah atau jus sayur, keduanya bisa membantu proses pemecahan limbah makanan. Sementara itu, jus sayur sendiri punya fungsi dialisis atau pencuci darah yang baik. Tentu saja hal itu membuat jus buah dan sayur sebaiknya dikonsumsi demi memiliki ginjal yang sehat.

Nah, itulah berbagai makanan yang menyehatkan ginjal. Jangan malas untuk mengonsumsinya ya!

[riz]

Ilustrasi. ©Shutterstock.com/photomak

BERITAHOTS.COM - Kebanyakan wanita malu membicarakan masalah kebersihan di daerah kewanitaan, bahkan dengan orang terdekat mereka. Ini anak dan remaja perempuan tak memiliki pengetahuan yang cukup mengenai masalah yang bisa terjadi pada daerah kewanitaan. Masalah kulit biasa seperti rasa gatal di daerah kewanitaan umum terjadi pada banyak wanita.

Seperti dilansir oleh Health Me Up (03/08), gatal pada daerah kewanitaan bisa disebabkan oleh infeksi jamur dan bakteri. Selain itu, ini juga bisa terjadi saat wanita mengalami perubahan hormon ketika menopause

Daerah kewanitaan yang terlalu lembab juga bisa menyebabkan rasa gatal. Begitu juga dengan deterjen, sabun, kondom, atau kertas toilet yang bisa menyebabkan gatal dan alergi pada daerah kewanitaan.

Jika Anda mengalami rasa gatal ini, jangan khawatir. Gatal pada daerah kewanitaan bisa disembuhkan tampa perawatan intensif. Anda bisa menggunakan krim anti jamur atau obat anti biotik. Namun sebelumnya, pastikan Anda memeriksakan diri ke dokter terlebih dahulu.

Mencegah tentu lebih baik daripada mengobati. Sebelum terjadi infeksi dan iritasi pada daerah kewanitaan, sebaiknya Anda melakukan tindakan pencegahan dengan menjaga bagian vagina tetap kering dan bersih.

Jangan lupa untuk mandi secara teratur dan membilas daerah kewanitaan dengan bersih agar tak ada sabun yang tertinggal. Perhatikan juga pakaian-pakaian yang Anda gunakan. Jangan menggunakan pakaian ketat dan pilih pakaian dalam yang terbuat dari katun.

Saat mencuci daerah vagina, usahakan arah air dari depan ke belakang. Ini akan mencegah bakteri dan kuman dari bagian anus untuk masuk ke vagina. Konon, para wanita disarankan untuk tidur tanpa mengenakan pakaian dalam agar daerah kewanitaan mereka tetap kering dan tidak lembab.

[kun]

Ilustrasi kondom. ©shutterstock.com/Africa Studio

BERITAHOTS.COM - Kondom merupakan salah satu alat kontrasepsi yang bermanfaat bagi Anda jika ingin menunda kehamilan. Namun memakai kondom pun harus benar dan tidak boleh sembarangan. Coba simak beberapa aturan penting saat memakai kondom seperti yang dilansir dari Your Tango (07/08) berikut ini.

Do

• Cek tanggal kadaluarsa kondom. Jangan sampai memakai kondom yang melewati batas tanggal itu. Sebaiknya Anda pun memilih kondom lateks atau non-lateks. Hindari kondom yang terbuat dari membran hewan karena bahannya tidak cukup efektif untuk mencegah penyakit menular seksual.
• Simpan kondom di tempat yang kering, sejuk, dan jauh dari jangkauan sinar matahari.
• Gunakan pelumas yang biasa Anda pakai pada kondom. Hal ini dilakukan untuk mencegah gesekan yang mampu merobek kondom.
• Pastikan memakai kondom dengan benar dan tidak meninggalkan udara ketika telah dipasang. Sebab udara itu bisa membuat kondom robek atau rusak.
• Anda bisa memegang kondom setelah ejakulasi untuk mencegah lepasnya kondom.
• Kondom hanya bisa sekali dipakai. Jadi buang segera setelah selesai memakainya.

Don't

• Jangan simpan kondom di tempat yang panas atau terkena sinar matahari langsung. Panas dan sinar matahari bisa merusak bahan kondom dan membuatnya mudah robek.
• Jangan pernah memakai kondom yang kadaluarsa.
• Jangan membuka gulungan kondom jika tidak berniat untuk memakainya.
• Jangan memakai pelumas yang mengandung minyak, sebab bahan minyak bisa merusak kondom.
• Jangan menggunakan gigi, gunting, atau alat tajam lain saat membuka bungkus kondom. Percayalah, Anda bisa membukanya dengan tangan.
• Jangan memakai kondom dua kali atau lebih secara berturut-turut.
• Saat ejakulasi, segera tarik Mr P untuk menghindari bocornya sperma. Kalau ini terjadi, sama saja tidak ada gunanya Anda memakai kondom.

Demikian berbagai aturan penting saat memakai kondom selama bercinta. Apakah Anda sudah melakukannya dengan benar?

[riz]